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蕃茄雜菇燒5731.jpg

菇類既美味、營養價值也高!

簡單搭配幾樣不同顏色的蔬果快炒,

就是一道賞心悅目又好吃的菜餚囉^^

 

番茄菇菇燒

 

<材料>

 

好菇道鴻喜菇1包

 

好菇道柳松菇1包

 

洋蔥80克

 

珍珠番茄120克

 

蒜頭2顆

 

九層塔數葉

 

橄欖油適量

 

高湯約3大匙

 

鹽適量

 

粗粒黑胡椒適量

 

parmesan cheese(或罐裝起司粉)適量

 

做法:

 

菇類切去尾端部分剝開成個別菇條、洋蔥切片、番茄對切、蒜頭切末、

 

九層塔葉切絲備用。

 

炒鍋中入適量橄欖油後隨即放入蒜末、洋蔥炒香

 

續入番茄、兩種菇拌炒、入高湯整合味道、調味鹽與粗粒黑胡椒,

 

起鍋前放入切絲的九層塔炒一下即可盛入成品盤,

 

磨些parmesan cheese(或罐裝起司粉)在番茄菇菇燒上搭配食用!

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IMG_5716.JPG IMG_5717.JPG  

 

菇類可換成任何其它方便購得的食用菇!

 

parmesan cheese(或罐裝起司粉)本身就有鹹味,所以料理時鹽的份量要稍加拿捏!

蕃茄雜菇燒5729.jpg  

多色彩的食材搭配,營養又好吃!

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