一盒超市買的甜豆莢不到100元,帶給Justine許多餐點上的實驗與變化
佐肉類~打成泥~揉入麵粉~汆燙/揉揉/切切
生活上的煮食真的可以很有趣
空出一些時間、穿得輕鬆些,拿出鍋、鏟、刀、盤和調味料…
為自己、家人或友人準備一頓滿是心意及歡樂對話的料理
辣味檸檬奶醬雞腿排
甜豆培根麵糊
甜豆培根煎餅
甜豆泥麵糰
甜豆麵疙瘩
辣味茄醬甜豆麵疙瘩
甜豆麵糰擀平
做成手工麵條
白酒香草奶醬甜豆麵
豌豆原產於西亞或南歐,早年由荷蘭人引入台灣,故又名荷蘭豆,為台灣重要冬季蔬菜,
內外銷數量頗鉅。蔬菜用碗豆依食用性質可分為充分發育後莢質仍柔軟的「莢碗豆」;
莢皮多纖維而以幼嫩種子供食的「豆仁豌豆」;豆莢肥圓,莢皮與豆仁同食且富含糖分的
「甜豌豆」;採摘心部幼嫩莖葉供食的「豌豆苗」。
選購原則
莢碗豆:豆莢扁平青脆細嫩,豆粒部位未明顯凸起,無病蟲害、斑點,完整無損傷,
莢筋愈短細者為上品。
甜豌豆:豆莢青綠鮮澤,莢皮不皺縮萎軟,無斑點即佳,豆仁愈飽滿愈甜。
豌豆仁:豆仁完整、大小一致,且無泡水或染色者。泡水豆仁食用時會變的堅硬不細嫩
柔軟,失去甜味。
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